К сожалению и так бывает, порой даже казалось бы самые крепкие браки дают трещину и люди решают разойтись, сказка заканчивается, а финал зачастую пугает. И не редко этот этап связан с большим количеством грязи, боли и оскорблений. Да, понятно, расставаться почти всегда очень больно, особенно если бросили тебя, иногда расставание переживается сильнее чем смерть близкого человека. И прохождения 5 стадий горевания никто не отменял, об этом следует тоже помнить. Но поливая грязью, претензиями и виня во всех смертных грехах друг друга, всё это точно не облегчит состояния.

Люди были близки, были счастливы когда-то, так по чему бы и не разойтись достойным образом, сохранив уважение к друг другу?

И сегодня я хочу с Вами поговорить о том, что Вам в этом может помочь.

Зачастую ещё сталкиваюсь с тем, что в принципе люди понимают, что отношения себя изжили, просто не хотят принимать этот факт, так что не стоит закрывать глаза на реальность, хочешь сохранить отношения — действуй, пробуй, но не стоит сидеть и ждать, что проблемы решаться сами собой. Но, а если понимаешь, что всё, то постарайся это сделать максимально уважительно по отношению к партнёру.

Если ты инициатор разрыва:

  • Не перекладывай ответственность на другого, не жди пока он/она сам поймёт, решил — выходи на разговор;
  • Не стоит начинать данный разговор во время сиюминутного порыва, особенно в процессе ссоры;
  • Разберись с собой, что ты будешь говорить, как, можно попробовать мысленно проиграть диалог;
  • Выбери место и время для данного разговора, что бы никуда не торопиться и ничего не отвлекало;
  • Избегай обвинений, в них нет никакого смысла, если ты для себя всё решила;
  • Обсуди, как ты видишь ваше дальнейшее общение/взаимодействие;

Если бросили тебя:

  • Дай себе время разобраться в чувствах, с горяча можно наговорить много чего лишнего, не справляешься сама — обратись к специалисту;
  • Не уходи в позицию жертвы (я для тебя, а ты) — толку ноль, а самооценка страдает;
  • Не пытайся сделать больнее (а я тебе всегда изменила, ты не мужчина и прочее) потом будешь жалеть;
  • Не уходи в алкоголь и прочие аддикции, легче точно в итоге не станет;
  • Дай себе время, пережить расставание, порой бывает, что справиться самостоятельно очень не просто и если понимаешь, состояние затягивается, то непременно обращайся за помощью;
  • Постарайся найти позитив, что ты можешь выиграть от этой ситуации, как бы трудно не было это сделать;

    И если статья для тебя оказалась полезной, не забудь нажать на спасибо)

    С заботой о Вас,

    Мария +7920 899 50 05

    Ссылки на мои соц сети:

    https://vk.com/psiholog.zelina

    https://www.instagram.com/zelina.maria/

Источник: b17.ru